Hatha-Yoga – für mehr Kraft und innere Ruhe Nr. 26-05-15

Eine Zeit zum Ankommen – für mehr Ruhe und neue Kraft für den Alltag

Der Kurs vermittelt eine ruhige und zugleich aktivierende Hatha-Yoga-Praxis, die Bewegung, Atmung und innere Ruhe miteinander verbindet. Kräftigende Asanas und bewusste Übergänge laden dazu ein, den eigenen Körper zu fühlen, neue Energie zu schöpfen und immer wieder in die eigene Mitte zu kommen.
Es sind alle Level, auch Anfangende, willkommen!

Ziel ist es, die erlernten Übungen und Atemtechniken zunehmend selbstständig und bewusst anwenden zu können und dadurch die eigene Körperwahrnehmung und innere Ruhe zu fördern.

Optional können eine eigene Yogamatte und Blöcke mitgebracht werden.