Yoga mit Baby Nr. 26-05-16

Der Kurs bietet achtsame Yogastunden für Mamas und/oder Papas mit Baby. Während das Baby in der Nähe ist, können die Eltern bewusst Zeit für sich nehmen, zur Ruhe kommen und Körper und Geist durch gezielte Yogaübungen stärken.
Hier ist Zeit zum Ankommen, Bewegen und Durchatmen. Sanfte Übungen stärken die Körpermitte und schenken Kraft und Ruhe. Auch der Beckenboden darf dabei bewusst wahrgenommen und aktiviert werden. Ziel ist es, die erlernten Übungen zunehmend selbstständig und bewusst anwenden und in den Alltag integrieren zu können.
Eine kleine Auszeit vom Alltag - ganz ohne Druck und viel Raum für die eigene Praxis.

Optional können eine eigene Yogamatte und Blöcke mitgebracht werden.